Am Parkdeck in Neustadt (Orla)
   Am Parkdeckin Neustadt (Orla)

Unsere Kurse

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß: Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt.

 

Kursbeschreibung & Wirkungsplan

Hot Iron I

Das absolute, intensive Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange und einem variablen Gewicht, zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer 
und Definition der gesamten Muskulatur. So wird eine optimale
Körperfettreduktion, perfekte Straffung und Vitalität bei ständiger Abwechslung
und mitreißenden Trainingserlebnissen erreicht. Ein muss für Einsteiger!

 

Hot Iron II

Die Steigerung der Hot Iron 1 mit mehr Übungen, höherem Gewicht und einer Mischung aus Hypertrophie- (Wachstum der Muskulatur ) und Kraftausdauertrainingsreizen.

Für noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit!

Das alles ohne Überforderung!

 

Bauch/Beine/Po

Ein effektives Problemzonentraining mit knackigem Erfolg.

Unter Einsatz von Zusatzgeräten wie Tubes, Flexibar, Balance
Kissen, Chi Ball und Stepper wird der Körper sehr abwechslungsreich trainiert.

Mit abschließenden Entspannungsübungen werden Körper und Geist vitalisiert.

 

DanceFit

Latino Rhythmen tönen aus den Lautsprechern, tanzende Hüften, strahlende Gesichter die angeheizte Stimmung erzielt elektrisierende
Glücksgefühle in der Gruppe und erzeugt einen sogenannten Partyeffekt.

Das Tanztraining macht so viel Spaß und Vorkenntnisse sind nicht unbedingt
erforderlich. Ganz ehrlich so hat sich noch nie jemand auf einer Party bewegt.
Es werden zahlreiche Kalorien dabei verbrannt.

 

Fit Mix

Intensives Intervall Training mit einer höhenverstellbaren Plattform für jedermann.

Verbessert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Eine dynamische, abwechslungsreiche Stunde, die das Abnehmen und Körperformen vielfältig unterstützt.

 

Box-Aerobic

Ein effektives Training mit Kräftigung, Herz-Kreislauftraining, Spass, Emotion und Spannung.Das Ganzkörper Fitnessprogramm mit Aerobic-, Tanz- und Boxelementen ist einfach aufgebaut und ein schnelles Nachvollziehen und schwitzen ist garantiert.

Das intensive Intervall Training ist genau das richtige für alle die Spaß an Bewegung haben und sich auspowern möchten.

 

Fitness-Bike, Maxi-Bike (1,5h)

Ein hochmotivierendes Indoor–Radtraining.

Auf speziellen Schwungfahrrädern wird ein gelenkschonendes intensives Herz-Kreislauftraining absolviert.

Mit heißen Rhythmen und viel Schweiß wird das Training perfekt.

 

Zirkeltraining und freies Zirkeltraining (besonders für Fitnesseinsteiger geeignet)

Ein zeiteffizientes Fitnesstraining für alle wichtigen Muskelgruppen in einem
festen Gerätezirkel.

Hierbei wird ein Wechsel von Kräftigung und
Ausdauertraining vollzogen um in kurzer Zeit gute Erfolge zu ermöglichen.
Abgerundet wir die Trainingseinheit mit gymnastischen Übungen.

 

Gesundheit – Rehabilitation - Therapie

 

Reha-Sport

Der Rehabilitationssport, als weiterführendes Training, unterstützt nach ambulanter
bzw. stationärer Rehabilitation sowie nach einer vorangegangenen
Physiotherapiebehandlung den Therapieerfolg. Regelmäßige sportliche Betätigung und Training wird von den Ärzten und Krankenkassen empfohlen.

Ihr Hausarzt stellt Ihnen ein Reha-Rezept aus, dass wird von der Krankenkasse
bewilligt, danach erfolgt das Vitalisierende Training.

 

Reha-Lungensport

Reha-Lungensport ist ein modifiziertes Training, welches auf Ihre Krankheit abgestimmt ist. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird hier spürbar verbessert.

Der Reha-Sport Saale-Orla e.V. im Fitness Center Lifestyle bietet als einziger
Anbieter im Saale-Orla-Kreis den Lungensport an.

 

Krankenkasse

Aufgrund verschiedener Zertifizierungen sind wir als Sportstudio bei den Deutschen Krankenkassen für Prävention-Rehabilitation als gepr. Anbieter anerkannt.

 

NEU! NEU! NEU!

Spiralstabilisation nach Dr.Smisek´- SMS



Ab September 2012 bieten wir erstmals das sensationelle Spiralstabilisation Training nach Dr. Smisek´ an. Nach der speziellen Ausbildung ist Katrin berechtigt mit den Teilnehmern des geschlossenen Kurses, das stabilisierende Wirbelsäulentraining durchzuführen.

 

Charakteristische für die SMS Übungen nach Dr.Smisek´ist, dass mit Hilfe der spiralen Muskelverkettung im Körper eine nach oben zielende Kraft entsteht, die den Druck auf die Zwischenwirbelscheiben und die Gelenke mindert und deren Versorgung, Regeneration und Heilung ermöglicht. Gleichzeitig geben die Muskelspiralen der Wirbelsäule eine optimale Beweglichkeit.

 

Mit dem Training werden Dysbalancen ausgeglichen und auf die natürlichen Haltungs-Gangschule viel Wert gelegt.

Die natürliche spiralförmige Muskulatur wird unter Einsatz eines speziellen Zug Gummibandes hervorragend stimuliert, Bandscheiben haben die Möglichkeit sich durch (Druck/Zug) Be- und Entlastung zu ernähren bzw. wieder herzustellen.

Menschen mit erheblichen Beeinträchtigungen können durch Modifizierung auch an dem Einzigartigen Programm teilnehmen.

 

Alle Kurse werden ab 4 Personen durchgeführt.

 

Wir arbeiten sehr eng mit der Physiotherapiepraxis „Balance“ zusammen bei auftretenden gesundheitlichen Fragen steht Ihnen gern ein Mitarbeiter zur Verfügung.

 

Fitness Center Lifestyle, … da wo Sport glücklich macht!

 

 

Fitness Center Lifestyle
Mühlstraße 20a
07806 Neustadt an der Orla

Telefon: 036481-52980

Handy Katrin: 0173-8062774

Handy Marco: 0172-3758809

Hier: Kontaktformular

eMail: info@best-body-feeling.de

www.kursstudio.com

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